小腿肌肉萎缩如何锻炼

小腿肌肉萎缩以后应该明确萎缩的原因，在正规医院专业康复师的指导下进行肌肉力量训练。

可以选择小腿肌肉抗阻力量训练，比如进行静蹲、哑铃，或者使用沙袋进行膝关节屈曲活动，完成抗阻训练。

也可以利用重力对小腿肌肉造成刺激时的强度增加，比如频繁蹲起、靠墙静蹲，可以逐渐恢复小腿肌肉萎缩的临床症状。同时，在饮食上要加强蛋白质和肉类、蔬菜的摄入。

在肌肉萎缩功能训练的基础上要积极治疗原发疾病，只有原发疾病控制以后小腿肌萎缩的症状才会逐渐缓解。