中午睡觉经常做噩梦是怎么回事

中午睡觉经常做噩梦，有可能是工作压力过大导致，也有可能是午睡的环境不太合适所诱发。

做噩梦是睡眠质量差的一种表现，往往和精神过于紧张、工作压力大、有心事相关。人在精神压力大的时候，会忍不住不停回想导致自己烦心的事情、不能解决的问题。会导致入睡困难，即使睡着了之后，潜意识也会被这些问题或者焦虑的情绪所困扰，会诱发做噩梦的情况。

另外，午睡的时候往往是在工作的单位，没有合适的床铺、环境、灯光，可能会影响睡眠的质量，导致做噩梦。但是中午在外面睡觉，并不适合服用安眠类的药物，因为可能会影响下午的工作状态，而且午睡过长也会影响夜间的睡眠。所以最好是选择一个比较舒适的睡眠环境，然后改善自己的情绪，不要被工作上的事情所困扰，不要给自己太大的压力，这样可能会缓解午睡做噩梦的症状。