总胆固醇高,不能吃胆固醇含量高的以及油脂大的食物,比如动物性脂肪、肥肉、红烧肉、动物内脏,如动物肝脏、大脑、肾脏、肥肠,还有蛋黄,不管是鸡蛋黄还是鸭蛋黄胆固醇含量都很高,还有海鲜、烧烤、火锅等。
过量食用上述食物不仅会导致胆固醇高,还会导致甘油三酯升高,它们都是心脑血管疾病的高危因素,不仅仅导致血管粥样硬化,甚至是斑块形成,血液粘稠度增加,全身血液循环缓慢,发生心脑血管供血不足。长期这些组织缺血缺氧后,发生急性脑梗、心绞痛、急性心肌梗死的风险增加。
所以当血脂升高时,一定要口服降脂药物治疗,同时多吃新鲜的瓜果蔬菜、适量的坚果,多吃深海鱼,加强运动锻炼,可以起到改善血管硬化、改善血液循环、清除血液垃圾、调控血脂血压、保护血管的作用。
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