孕妇吃粽子出现便秘常常建议要改变饮食结构，来促进肠道的蠕动，并缓解便秘症状。通常都建议孕妇要暂时停止吃粽子，多吃其它新鲜的蔬菜和水果，比如吃大白菜、胡萝卜、莴笋、竹笋，而且还要多吃香蕉、苹果等来促进肠道的蠕动，从而缓解便秘表现。

对于便秘比较明显的女性，还可能需要考虑适当的活动，必要的时候还可以找中医开润肠通便的中药来进行调理，也可以用熟地黄泡水，也具有一定的通便效果。

如果便秘特别严重，也可以使用开塞露、纳肛来促进排便，缓解便秘。