运动完腿酸疼是怎么回事

运动完腿酸疼可能是由于长期没有进行运动，或腿部运动强度比较大而引起的。

如果在平时运动比较少，突然运动就会使肌肉产生的乳酸堆积在局部，不能及时代谢，使局部的神经受到刺激，就会引起酸痛。患者应停止运动、多注意休息，防止继续运动导致疼痛症状加重。

在运动后如果出现腿酸痛，可在患处做冷敷予以缓解，如果在24小时之后，患者还会出现局部酸痛的症状，可在患处适当进行热敷或配合按摩，可促进血液循环，加快乳酸的吸收。

总之，平时在运动之前，应先充分热身，运动强度慢慢增加。