运动完腿酸疼怎么办

运动完腿酸疼可先通过制动、休息、按摩、热敷等方式缓解。

如果运动的时间过长导致腿部的肌肉劳损，或者用力不当导致肌肉、韧带拉伤后，都可能会引起酸痛的症状。还可能是因为运动时因肌肉无氧代谢，导致大量乳酸堆积引起。

如果酸疼得比较严重，还可口服或者外用消炎、活血、止痛的药物。并且进行针灸、烤红外灯、超短波等方式治疗。经治疗如果症状没有减轻，需要及时就医检查。

如果是因为出现骨裂、韧带断裂等情况引起，应该及时采取措施治疗，避免拖延治疗导致后遗症。所以，应该积极查找病因，对因治疗才是根本。