晚上吃太多肚子胀，建议停止食物摄入。晚饭之后不要马上躺在床上，可以出门散散步，对腹部进行按摩，可以增加肠胃蠕动，还能帮助减轻胀气的症状。

建议平常注意饮食，晚餐时不要摄入过多食物，也不要吃油炸、油腻性的食物，避免加重胃肠道负担。可以适量服用温水，可以加速胃肠道的蠕动，有利于减轻症状。

腹部胀气比较明显，通过以上方式也不能帮助改善，还要结合医生的意见给予胰酶肠溶胶囊、健胃消食片、多潘立酮，有利于改善患者的症状。