眼睛酸痛需要在早期的时候选择冷敷，等到后期的时候可以选择热敷的方式改善，需要结合眼睛酸痛的原发因素决定。做好眼部的卫生护理工作，可以帮助酸痛症状逐渐好转。

眼睛酸痛如果是受到了外伤所引起，可以在24个小时之内用冰袋冷敷，减少渗出以及肿胀。等到48个小时之后，用热毛巾对局部热敷，促进血液循环得到缓解。针对眼睛过度疲劳，比如长时间熬夜所造成，需要通过热敷的方式能得到改善，如果是过敏性因素所引起，需要通过冷敷能帮助肿胀消退。

恢复过程中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜。