便秘吃东西不容易消化怎么办

便秘、吃东西不消化，可通过调整饮食，改变生活方式，服用帮助消化的药物治疗。

首先，要调整饮食结构，避免进食辛辣、刺激的食物，也不要吃燥热、上火的食物，因为这些食物会导致大便干燥，加重便秘。多吃新鲜的蔬菜、水果，例如火龙果、香蕉、猕猴桃、胡萝卜等，保持每天足够的饮水量，湿润肠道，少量多次进食，给胃肠道减压。在医嘱下服用伊托必利、多方利酮等药物，增加胃的动力，服用健胃消食片、大山楂丸等帮助胃及时排空。

适当补充肠道益生菌，促进肠道菌群平衡，提升肠道功能。养成定时排便的习惯，结合多运动，经过综合调理，可以改善消化不良、便秘的症状。