夏季脾胃不好，可以吃牛肉。牛肉属于一种温性的食物，同时富含丰富的动物蛋白及多种维生素，营养丰富，具有健脾益气的功效，还可以温暖脾胃，一般不会产生不良反应，或者消化不良的情况，相对还能够促进肠胃蠕动，促进血液循环等辅助功效。

脾胃不好者尽量不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物。

想要调理好肠胃以及脾胃，可以多吃香蕉、蜂蜜、苹果、菠萝、小米粥等。尽量以素食为主，荤素搭配，三餐规律，不要暴饮暴食，注意保暖。