儿童可以通过以下几种方式增强抵抗力：

1.饮食上做到营养均衡摄入，不要让孩子挑食偏食，瓜果、蔬菜、肉、蛋、奶都需要均衡摄入，才能补充足够的营养，增强免疫力。

2.每天要让孩子到户外活动，可以通过慢跑、跳绳、游泳等方式让儿童锻炼身体，提高免疫力。

3.因为儿童时期正在属于发育成长阶段，在这期间可以适当给孩子补充维生素和钙，但是不要过度补充。

4.儿童居住的环境最好选择干燥、通风的地方，房间内床单、衣服都要勤换洗，外出到人多的地方一定要戴上口罩。