腰椎间盘突出可以短时间坐沙发，但是有注意事项：

首先，就是沙发不能太软、太矮。在坐沙发的时候，一定要保证身体的平直，不能出现身体蜷缩凹陷的状态。

其次，有一些沙发是具有良好承托性的，无论是坐垫还是靠背，角度都具有良好的承托性。这种情况下可以适度延长坐沙发的时间。

最后，腰椎间盘突出在坐位的时候最好佩戴腰围进行保护，本身也要注意身体的形态要做直做正，不要对腰部产生各个方向挤压，保持身体的端正坐姿。一般腰椎间盘突出短时间注意坐姿，具有良好保护的，坐沙发不会产生太大的问题。建议腰椎间盘突出积极进行治疗，在日常生活中加强保养保健，避免疾病加重和复发。