腰椎间盘突出患者尽量睡硬板床，硬板床质地较硬，能够使腰椎间盘的压力减轻，骨骼、肌肉、韧带也会得到充足的休息。

如果睡软床，局部的肌肉可能会出现疲劳性的损伤，肌肉力量得不到加强，就会对腰椎间盘疾病的恢复产生一定的影响。睡觉的姿势也要调整，应当平睡，不要采取侧卧姿势睡觉，侧卧睡姿也会影响到肌肉力量的恢复。

腰椎间盘突出患者在日常还应避免坐软沙发，在工作中避免久坐，也不要弯腰负重，不要进行剧烈的体力活动，可进行腰背肌的功能锻炼，但强度不要过大。