香蕉配酸奶有减肥的作用。
酸奶主要是牛奶经过乳酸菌发酵制作而成的一种饮品,酸奶里面含有乳酸菌以及维生素B1、维生素B6、维生素B2、维生素B12、蛋白质等多种的营养成分,经常服用酸奶,能滋润皮肤,补钙、磷等一些制剂,并且还能够起到降血脂、缓解便秘等多种功效。
酸奶里面含有有机酸,还能够促进胃酸的分泌,帮助食物的消化和吸收,同时也可起到润肠通便的作用,所以也可起到减肥的效果。如果主食吃的比较少,经常吃酸奶拌香蕉,同时计算热量以及每天的基础代谢,减少油脂、脂肪、糖类食物的摄入,能起到减肥的作用。
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