香蕉牛奶有利于润肠通便，对减肥有一定的辅助治疗作用，但不能达到明显的减肥效果。仍然有必要控制食物总量和食物的总卡路里，减少一些高卡路里食物的摄入，同时加强一定的锻炼，以有效消耗身体的卡路里和燃烧脂肪。

如果有便秘和其他情况，就可以适当多喝香蕉牛奶，这可以促进便秘的改善。香蕉牛奶是一种很好的减肥饮料，香蕉本身是一种减肥水果，此外牛奶中的钙会燃烧脂肪，因此一起吃两者的效果非常好。

然而，平时也应该注意饮食，不仅应该依靠香蕉牛奶来减肥，还应该适度锻炼，不要单纯通过节食去减肥，这种方式实在是太辛苦了。