腰部受凉疼痛，一定要注意局部的保暖，可以给予腰围或者是热毛巾的热敷，促进局部的血液循环、缓解疼痛的症状。

可以给予盐酸乙哌立松片口服，使得腰部肌肉痉挛的症状得到缓解，达到止痛的效果。也可以口服非甾体类的抗炎镇痛药物，比如依托考昔，进行疼痛症状的改善，或者是口服银杏叶胶囊改善腰部的血液循环，减轻疼痛的症状。

也可以采取物理疗法，比如针灸、理疗、按摩、推拿，缓解由于受凉导致腰部肌肉的紧张、痉挛，以及减轻腰部的压力、缓解疼痛症状。此外，改善不正确的工作方式、综合治疗，对于腰部疼痛的缓解有很好的作用。