宝宝睡眠不好怎么办

宝宝睡眠不好，应首先明确导致孩子睡眠不好的原因，然后对症进行治疗和调理。

如果孩子仅表现为偶尔睡眠不好，多考虑为生理性因素所引起，比如晚饭吃得过饱，导致胃胀不舒服，可引起孩子睡眠不好，或者是在睡觉前剧烈活动，导致精神过于兴奋而出现睡眠不好。

针对这些因素，可从生活饮食方面进行调理。让宝宝养成规律性的饮食习惯，饮食要有节制，尤其是晚饭避免吃得过饱。在睡觉前不要让孩子剧烈活动，应保持居室安静，可以给孩子讲一些睡前故事，有利于改善睡眠不好的情况。

如果是由于缺钙或维生素D导致的佝偻病，而引起孩子睡眠不好，应及时就诊，对症治疗，防止延误病情。