宝宝长期睡眠不好要采取对症治疗。

首先，宝宝长期的睡眠不好是由于宝宝比较小，神经系统发育不完善所导致的。所以在这时要特别注意，在夜晚睡觉一定要给孩子营造一个良好的睡眠环境，要保持室内的温度、湿度适宜，避免在室内大声说话，否则会影响孩子的睡眠质量。

其次，孩子睡眠不好，可能是缺乏钙质而导致的。缺钙的时候就会导致孩子有易惊醒、易哭闹，以及睡觉时盗汗的现象，所以这时要及时地补充钙质，这样才能让孩子的睡眠质量有所提升。

最后，平时没有养成一个规律的睡眠作息习惯，也会导致孩子的睡眠质量不好。所以在平时要让孩子养成一个好的习惯，白天不要睡得过多。