走路多了脚踝疼怎么办

走路多了脚踝疼，多是由于踝部关节及其周边的软组织劳损引起，需要患者首先制动进行休息。其次可以对踝部进行热敷或按摩，促进血运和代谢效率，及时将软组织代谢的乳酸排出体外，缓解疼痛。

另外，还可见于踝部关节炎性反应，需要进行抗炎止痛治疗。可以应用非甾体类药物缓解疼痛，如双氯芬酸钠肠溶片等。也可以进行消肿、消炎药物涂抹治疗，注意踝部的保暖和防护。

如果跟骨部位伴有骨刺，会对跟腱造成刺激引起疼痛，可以选择穿厚底鞋，并应用药物进行封闭治疗缓解。