走路多了脚酸痛怎么缓解

走路多了出现脚酸痛的现象，需要进行正确治疗以缓解症状。

促进脚部肌肉内的乳酸代谢分解，可以减轻酸痛程度，比如停止走路、活动，卧床休息，抬高下肢促进脚踝部位静脉回流。也可以在脚踝部位采用热敷的方法，可以经常用温开水泡脚，采用频谱仪烤电，或者选择中医手法推拿、按摩，刺激脚踝部位穴位加快血液循环，能够使乳酸代谢分解速度加快，起到缓解酸痛的作用。

另外，也可以加强脚踝部位功能锻炼，做脚踝背伸、跖屈等活动，都有助于病症缓解。