饭后胃胀哪些运动能缓解

饭后胃胀的患者，通过适当运动、腹部顺时针的按摩，能缓解胃部胀痛的症状。

导致胃胀的原因比较多，比如在吃饭时有说有笑、吃一些产气类的食物、高蛋白类食物，会在胃部产生较多气体，饭后容易出现胃胀表现。饭后不要躺着、坐着，一般饭后半小时左右的时间可以适当散步，也可进行腹部顺时针的按摩，能够促进胃肠道的蠕动，帮助气体快速排出身体以外，减轻腹部胀痛不适的症状。

必要时还可以通过口服健胃消食片，能够帮助食物快速进行消化，同时也可以口服促进胃肠动力的药物，比如多潘立酮、莫沙必利等，可以加速食物快速排空，减轻胃部的症状。