吃饱饭后胃胀，可以通过局部按摩或者热敷的方式进行缓解，如果症状比较轻微，也可以通过饮食的方式进行调理。

吃饭后胃胀很可能跟不良的饮食习惯有关系，也可能存在胃部疾病，最好到医院做一下胃镜检查，明确诊断以后再进行针对性的治疗。

平时应注意少食多餐，不要一次性吃太多的食物，以免增加胃肠道的负担。如果症状一直都没有减退，应及时就诊，以防延误治疗时间。胃胀也可能跟胃溃疡十二指肠溃疡有关系，应明确病因再进行治疗。到医院做胃镜检查，由专家医生给出治疗方案。