日常生活中怎么预防三高症

随着社会的发展，人们生活水平的提高，现实生活中的三高症，也就是高血压、高血糖、高血脂，其发病率呈现出一种逐年递增的态势。而这三高症，往往容易导致心脑血管的严重病变，严重威胁人们的身体健康，所以日常生活中预防三高症，显得非常的重要。

通常是需要在饮食上注意，要避免进食富含胆固醇的食物，比如说动物的内脏、肥肉等。要低盐饮食，将每日摄入的钠盐量控制在6克以下。

多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吸烟、饮酒，尽量控制甜食摄入。要多运动，积极的锻炼身体，避免超重、肥胖的发生。