失眠缺少什么维生素

失眠多数是缺少B族维生素。

因为失眠主要是神经系统的功能紊乱的表现，B族维生素属于水溶性维生素，是神经递质的重要组成成分之一，具有促进神经的稳定性和修复神经细胞等功效。如果机体长时间缺乏B族维生素，就容易导致神经的正常生理功能紊乱，表现出失眠症状。

B族维生素治疗失眠症状时，通常以维生素B1、维生素B6以及维生素B12为主，切记要严格按照医嘱。如果失眠症状比较严重，建议联合助眠安神类药物治疗。