孩子发育期可以吃什么

小孩子在发育期间，建议：

第一，要多吃的食物就是吃含蛋白质丰富的食物，所以要给孩子多吃一些豆奶、纯牛奶、牛肉、猪肉、虾、蟹。这些食物里面含有的蛋白质很多，能够满足孩子生长发育期间所需要的蛋白质含量。

第二，要给孩子多吃一些微量元素和维生素丰富的食物。因为在孩子生长发育的时候，对微量元素和营养元素里面的维生素要求量也是比较高的，所以要跟含蛋白质多的食物进行一个合理的搭配，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

第三，也要给孩子适当的多喝水，才能够刺激孩子的新陈代谢，促进生长发育。