小孩发育期吃营养丰富的食物有助于长高。尤其是含钙高的食物，因为孩子发育过程中需要大量的钙元素来维持骨骼的发育，促进孩子长高。

具体食物包括各种豆制品、鱼肉、猪瘦肉、羊肉以及各种粗粮等。建议家长每天变着花样做给孩子吃，确保钙元素的均衡摄入，有助于促进孩子发育期长高。

另外小孩发育期还可以适当地吃具有补钙功效的药物，例如葡萄糖酸钙口服液或者龙牡壮骨颗粒等。具体服用剂量、注意事项要及时咨询医生，以确保孩子的用药安全。