秋天血压高可吃些含有维生素C和镁元素的水果。

血压升高情况比较轻微时，可适当地吃些橘子、木瓜、菠萝、猕猴桃以及梨等含有大量维生素C和镁元素的水果，这些水果中含有的胆固醇和脂肪量是比较低的，并不会对血压造成影响，同时还能增强身体的抗疾病能力。

除此之外，还应注意适当地吃些苦瓜、海带、毛豆以及苋菜等食物，对于改善血压高效果是比较明显的。当病情严重时，应服用相应的降血压药物进行治疗。患者应注意定期去医院检查，明确血压的具体控制情况。