老年患者如果出现便秘的现象，一定要养成每日排便的习惯，不要拖延在平时上厕所的时间。

如果出现上厕所的意向的情况下，一定要尽快前往厕所。如果经常拖延大便的排便时间，就会破坏良好的肠道排泄规律，可能会使排泄的反射弧减弱，从而引起患者出现便秘的现象，或者加重患者便秘的现象。上厕所便秘的患者一定要合理安排时间，最好的习惯是每天早晨上厕所一次。

在饮食上应尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，这些情况可以有效的改善便秘的症状。