入睡困难老是胡思乱想怎么办

总是有胡思乱想造成入睡困难，可考虑为神经衰弱导致的难以入睡。

常因思想压力大、精神刺激因素以及忧郁症、或者是精神分裂症等这类原因有关，对此建议患者首先要从自我心态上做必要调整。

如长期有入睡困难而导致白天精神状态差、食欲减退等这类不良症状出现，要考虑进行心理干预，做必要的心理疏导以稳定患者思想情绪，还可结合一些催眠治疗，发现难以入睡的具体原因，也可有针对性使用一些中药调理，这些方法都能够对这类失眠有不错的治疗效果。