患上脂肪肝可以做什么运动

患上脂肪肝比较适合的运动，有如下几种：

1.脂肪肝患者往往是肥胖人群，所以其体重质量较大，对于膝盖的负担较重。所以脂肪肝患者不太适合剧烈跑跳类项目，比较适合的有散步、快走、骑车、游泳以及健身等运动。这类项目主要是以有氧运动为主，对膝盖的负担较轻，而且难度较低，比较容易坚持下来。这些运动既可以达到减肥的作用，还可以锻炼脂肪肝患者的心肺功能，是比较好的运动。

2.脂肪肝患者体重下来之后，可以进行一些无氧运动，如快跑、负重训练等，这样能够使脂肪肝比较快得到缓解或者消失。