连续两个晚上睡不着怎么办

连续两个晚上睡不着，可采取以下方式进行调理：

1.可以在睡前适当地做运动，有助于身体的肌肉和精神放松。

2.在睡前可以听一下音乐，放松自己的心情，避免产生焦虑和紧张的情绪影响睡眠。

3.建议不要过度关注自己的睡眠，导致精神紧张。建议可转移注意力，准备入睡时间超过30分钟，可做一些其他事情，例如看书等。

4.可服用调整神经的药物改善睡眠，例如谷维素、柏子养心丸、血府逐瘀胶囊等，但需要在专科医生指导下规范用药。