吃凉的胃疼可以通过以下方式缓解：

1.进食了含盐的食物，会造成胃肠平滑肌收缩、痉挛引起胃疼。可以喝一杯温热的姜糖水，具有驱寒的作用，排出体内的寒气缓解胃部疼痛。

2.用艾条点燃之后放在腹部艾灸。艾灸10~15分钟能促进体内的血液循环较快，有利于经络的疏通，排出体内的寒气也能缓解疼痛。

3.可以服用中成药物调理。比如香砂养胃丸、参苓白术散、附子理中丸等药物，具有驱寒止痛的作用。