茶氨酸能治失眠吗

茶氨酸可以用于治疗失眠，主要用于精神紧张、焦虑、情绪不稳定，以及神经衰弱等导致的失眠的治疗。

因为茶氨酸有放松身心，保护神经细胞和镇静的作用，也有调节情绪，提高认知能力等作用，有利于缓解紧张的情绪，减缓生活和工作中的压力。

有失眠的症状，适量服用茶氨酸是可以的。用药的同时应该树立战胜疾病的信心，也可以配合自我心理调节，保持心情舒畅，要心态平和，多参加有氧的户外运动。尽量不要喝浓茶、咖啡，可以多吃一些牛奶、蜂蜜、小米、酸枣仁以及核桃、杏仁等有安神作用的食物。