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减肥中偶尔大吃大喝可以吗

发布时间: 2021-09-15播放次数:14
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减肥中偶尔大吃大喝是可以的。

这个过程可以补充一些人体所需的营养,对体重的影响不会很大。但是尽量少吃一些热量特别高的食物,大吃大喝以后可以喝一杯蔬菜汁,能够促进肠胃的蠕动,可以加速对体内脂肪的排泄,并且在吃饭1小时以后要进行适量的运动,比如慢跑、散步、瑜伽等,运动的同时代谢会加快,会有更多的脂肪燃烧。

减肥期间控制饮食非常重要,首先要保证营养全面,其次要尽量清淡饮食,控制饮食的同时增加运动,这才是健康的减肥方式。

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