宝宝补钙吃什么

宝宝补钙可以多吃含钙量高的食物。

宝宝体内有充足的钙才能够促进骨骼的正常发育，平时饮食可以多吃一些含钙量高的食物。比如牛奶、骨头汤、虾皮、鸡蛋、芝麻酱、豆类、海鲜、肉类等。尽量做到食物多样化，从各种食物中吸收食物的营养物质，能为宝宝补充足够的钙质。同时，也要带孩子多到户外活动，多接受阳光浴，有利于促进钙的吸收，促进宝宝正常发育。

如果宝宝缺钙，也可以适当给孩子补充钙剂和维生素D，同时要增加活动量，提高孩子的消化吸收能力。