减肥一天喝4000ml水多吗

减肥每天喝4000毫升的水是可以的。水中没有热量，不会对减肥造成任何的影响，需要注意的是不要喝饮料水，而是纯净的白开水。多喝水可以促进人体的新陈代谢，使人体内的代谢废物快速排出体外。

另外，多喝水还可以保持人体正常的体温，人体的代谢好了，对减肥也是有益处的。需要注意的是晚上睡前尽量不要喝太多，会增加肾脏的负担，也容易引起第二天出现水肿。

减肥期间除了保证正常的水量摄入，还要保证均衡营养，加强体育锻炼，科学的减肥，避免盲目。