一抬手就胸口疼痛，这种情况一般是考虑胸壁软组织的损伤，像过度的劳累或者运动导致的胸壁软组织牵拉引起的肌肉损伤，再就是胸腔内的某些疾病，像气胸或者胸膜炎也可以导致胸口的疼痛。

所以出现这种情况，需要根据患者的病史，再就是做胸片检查，来进一步的明确诊断。如果是剧烈运动以后出现的胸口疼痛，胸片检查没有问题，考虑就是软组织的损伤。首先要多休息，避免剧烈运动，疼痛明显，可以临时使用非甾体类消炎药口服，帮助缓解症状。