肌肉变僵硬了怎么恢复

肌肉变僵硬主要是通过康复理疗，或者是使用一些药物促进恢复。如果是四肢或者颈部的肌肉出现僵硬的情况，应当适当活动，并且对肌肉僵硬的部位进行理疗。比如手法按摩、推拿、拔罐、热敷等，能够使肌肉放松，促进血液循环，从而改善肌肉僵硬的症状。

如果肌肉僵硬还伴有肌肉痉挛的症状，可以配合使用肌肉松弛药物予以改善，比如盐酸乙哌立松。

在治疗期间也要限制活动量，运动量不要过大，避免造成肌肉损伤。要合理休息，清淡饮食，不要饮酒、吸烟。