孕期腰很痛不能说是正常的。腰痛的症状太严重的情况，也要考虑有可能和明显的缺钙有关，也有一些孕妇腰很痛，是存在外科腰椎的问题，或者是受凉、腰肌劳损等等情况。

大多数孕妇在孕期腰酸困的症状不会太严重，主要就是和体内激素水平的变化有关，和体内松弛素的分泌量增加有关，是需要注意保暖，注意不要一个姿势时间太长，不能劳累，更不能剧烈运动，也不要挺腰。

症状太严重的情况就得就诊，有的患者需要补钙、需要局部按摩等等，也有的需要外科做治疗。