半夜睡不着可能是正常的生理现象。常见于老年人，伴随年龄逐渐增长，机体当中所分泌的褪黑素会逐渐减少，就容易导致老年人的睡眠减少，再加上很多老年人退休在家，白天可能午睡时间较长，就会导致半夜睡不着。

也可能与精神心理因素有关，如果近期内遇到的烦心事较多，或者工作上老板施加了太大的压力，导致情绪焦虑、郁闷，造成思虑太多，就容易导致半夜醒来睡不着。

另外，还可能为某些疾病因素所致，常见于睡眠呼吸暂停综合征、心脑血管疾病等，这些疾病患者在半夜容易因身体不适而醒来，再次入睡却非常困难。