男人吃什么能提高精子活力

精子活力下降到医院检查没有器质性病变，建议通过食疗以及改善生活习惯来调节。

饮食上建议多吃含精氨酸的食物，可提高精子活力，如泥鳅、墨鱼、鳝鱼、海参、黑芝麻、豆腐皮、豆腐、山药、花生仁、南瓜籽等。

此外，锌元素的缺乏，也可导致精子活力下降，调理期间建议多吃含锌高的食物，如牡蛎、鱼虾、胡桃核、莲子、坚果等。精子活力下降比较严重，建议配合药物调理，可以滋阴补肾、益气生精的中药来进行调理。