女人保养卵巢的方法有哪些

女性保养卵巢并不是通过保健品来达到目的，更不是去美容采取精油按摩、热敷、理疗来满足要求，保养卵巢应该从生活的点点滴滴做起。

比如要注意饮食起居，平常不能熬夜，应该保证至少7小时左右的睡眠，注意保持情绪稳定；平常不能久坐不动，每天要保证30分钟左右的有氧运动；在饮食当中应该多吃含有维生素c与维生素e多的食物，比如豆腐、豆浆、藕片、鸡蛋、各种坚果保证营养均衡。

如果没有怀孕的计划也没有服药禁忌，可以服用短效避孕药，这样即可以避孕又可以调理内分泌、保护卵巢。