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跑步喝尖叫影响减肥吗

发布时间： 2020-08-14播放次数：115
姜静 副主任医师 鹰潭市人民医院   三级甲等   内分泌科
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是否影响减肥效果要看运动的强度大不大，喝了多少饮料。

假如运动的时间和强度不大，运动后喝了大量的尖叫，这样只会额外的增加糖和热量的摄取，会影响减肥效果，所以对于减肥人士而言不建议长期大量的喝这种饮料，运动后喝白开水才是最佳选择。

如果运动时间超过一个半小时，强度较大，运动后少量喝尖叫对减肥的影响并不大，适当饮用可以为机体补充能量和矿物质。

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