身体湿气太重怎么排湿

对于身体湿气比较重的患者，在目前的临床上，比较常用的排湿方法有以下几种：

1.改善饮食习惯；2.经常保持大便通畅；3.避免居住在湿热、潮湿的环境。

在饮食方面做出改善，是排除体内湿气的一种有效方式，比如建议患者在平常的饮食方面，一定不要吃辛辣、油腻、刺激食品，多吃一些清淡食物和新鲜蔬菜。另外，对于体内湿气严重的患者，一定要养成按时排便的习惯，这对于排除体内的湿气是很有帮助的。其次，居住环境对于体内湿气的影响也是比较大的，建议患者尽量保持居住环境清爽、干燥。