缓解高血压的方法，一般常见的主要有以下几个方面：

第一，药物治疗。药物治疗是控制、缓解高血压的最根本的治疗方法，也是最关键和最重要的方法。需要在当地内科医生指导下，规范的服用降压药物，比如钙离子拮抗剂或者血管紧张素II受体拮抗剂或者某些利尿剂，都是可以降血压治疗的。

第二，保持良好的生活习惯，也就是生活习惯的转变。这个也非常重要，低盐、低脂饮食、情绪稳定、避免大喜大悲或者过度激动。在血压控制稳定的基础上，坚持适当的锻炼，戒烟、酒。

第三，中医针灸治疗，现代研究认为，某些中医针灸穴位对血压也是有一定的帮助的，可以在有经验的针灸医师指导下，协同针灸治疗。