缓解姨妈痛有什么简单方法

缓解痛经的简单方法，可以喝红糖水，可以喝生姜、红糖大枣的水，临床对于宫寒引发的痛经是有效的。

这种情况在月经期间一定要温水泡脚，暖宝热敷肚子或者是做艾灸、做理疗，这些方法都对于宫寒引发的痛经有效果。平时不要吃寒凉食物，注意保暖。如果是气滞血瘀引起的，也可以加一些活血化瘀的药物进行治疗，也可以同时吃一些温经散寒的药物和食物。

再有如果是子宫内膜异位症引发的痛经，必须到医院根据情况积极治疗，一般的止疼药物很难达到治疗作用的这种情况。