筋膜炎需要休息多久才能恢复

筋膜炎多长时间能够恢复，也是跟病情的严重程度有关系。比如症状轻微的，通过规范的治疗，3天左右症状会明显地改善。但是病情严重者可能需要7~10天的时间才能够有明显的改善，一般建议休息2周。

筋膜炎主要是多种因素导致筋膜肌肉的一种无菌性炎症，比如受凉、慢性劳损、创伤、免疫因素都会导致筋膜部位的血液循环不好，导致筋膜发生病理性改变，引起肌肉筋膜的不适症状，比如会出现疼痛肌无力、肌肉痉挛、皮肤麻木等。

大多数主要是以保守治疗为主，比如可以进行物理治疗和药物治疗。物理治疗包括对局部进行理疗、热敷、针灸、推拿，促进血液循环、减轻劳损的状态，舒缓肌肉紧张，可以减轻症状。药物方面可以选择舒筋活络和消炎止痛的药物，比如活络消痛胶囊、塞来昔布。减少一些诱发因素，注意防寒保暖，不要长期保持一个姿势。