足底筋膜炎在急性阶段，建议休息1个星期。建议尽量卧床休息，减轻对足底的压力，可以进行理疗、热敷、针灸，促进血液循环，促进炎症的吸收，帮助恢复。尽量将足底抬高，促进血液回流。

疼痛较严重者可以口服非甾体类的消炎止痛药，比如美洛昔康、塞来昔布等。如果要进行锻炼，一般建议要休息1个月左右。

平常要注意保持正确的姿势，不要长时间站立，不要长期久坐，要适当地活动，促进血液循环，注意防寒保暖，不要长期穿高跟鞋。