扭伤脚之后，应当进行局部的固定保护，冰敷防止肿胀以及扭伤程度的加重，并且应当加高患肢促进回流，可以防止局部肿胀的加重。

同时在损伤24小时后可以改用热敷，同时配合一些具有活血化瘀作用的外用药物，如红花油、活络油、治伤软膏等，可以改善足踝的循环，减轻淤血、肿胀的程度。

同时，患者还可以配合一些理疗的方法，如磁疗超声波等，能够促进损伤的肌腱与韧带的修复，减轻局部的疼痛症状。后期可以在佩戴护踝的情况下，适当地进行一些功能训练，会有一定的改善效果。