2岁宝宝便秘怎样调理

2岁宝宝便秘，主要考虑的原因是饮食和排便习惯的问题。平常在饮食方面多给孩子补充一些火龙果、香蕉以及芹菜、菠菜这种粗纤维类的水果和蔬菜，帮助孩子大便蓬松，方便大便的排出。

排便习惯方面，要养成早晨起来排便的习惯，晨起空腹就喝一大杯水，有促进肠道蠕动的作用。

如果现在便秘特别严重，可以给宝宝口服膳食纤维。膳食纤维的服用方法也是每天早晨起来空腹冲泡一包，冲一杯水，然后服下，就可以促进大便的排出。